Journée Alptis de la Marche Nordique 19 Septembre 2020

Alptis organise partout en France, samedi 19 septembre 2020, des ateliers d’initiation gratuits pour découvrir la pratique de la marche nordique. 
Bonne nouvelle, cette Journée Alptis de la marche nordique est ouverte à toutes et tous !

Guidé par des accompagnateurs en montagne (SNAM), le niveau sera adapté aux capacités des participants.  
Il n’est pas nécessaire d’être sportif pour participer à cette journée. 

Les bâtons de marche sont fournis. Chaque atelier se déroulera dans l’application stricte des mesures sanitaires en vigueur le 19 septembre (distanciation – gel hydroalcoolique – bâtons désinfectés…). Ces mesures vous seront précisées dans le message de confirmation de votre inscription. Il en sera de même pour l’adresse exacte de l’atelier.

Découverte et pratique en 4 temps :

Échauffement musculaire et articulaire
Apprentissage de la gestuelle du marcheur nordique et bonne utilisation des bâtons
Pratique de l’activité (avec l’alternance d’une phase douce, bien-être et tonique)
Étirements pour bien récupérer
Pour vous inscrire https://www.alptis.org/esprit-alptis/actualites/journee-decouverte-marche-nordique/




@Angel : Merci pour l'information   https://www.jemarchenordique.com/t1018-video-pour-apprendre-la-marche-nordique#5867