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Guide pour mieux vieillir

4 participants

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Guide pour mieux vieillir  Empty Guide pour mieux vieillir

Message par Mkb Jeu 24 Fév 2022 - 21:33

Le ministère des sports lance un guide pour mieux vieillir 

Or, aujourd’hui, 1 senior sur 3 ne suit pas les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en matière d’activité physique et sportive (au moins 2h30 à 5h par semaine d’une activité d’intensité modérée). Plus de 80% des personnes âgées ont des comportements sédentaires élevés.

 Ce guide est à retrouver sur le site du ministère des sports https://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/article/vie-eux-et-alors-restez-en-mouvement-pour-preserver-ses-capacites-physiques-au

Pour le télécharger https://www.sports.gouv.fr/IMG/pdf/guide_-_vie-eux.pdf

Guide pour mieux vieillir  Capcap10

Mkb


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Message par PhiPhilo Ven 25 Fév 2022 - 7:45

Merci Mkb pour ce document qui brille, encore une fois, plus par ce qu'il ne dit pas que par ce qu'il dit (et qui défonce des portes ouvertes ... ).

Questions :
- à partir de quand et/ou de quel état de santé doit-on se sentir concerné par l'étiquette "senior" (on ne dit plus "vieux" ...) ?
- comment faire lorsqu'on n'a jamais pratiqué d'activité sportive et/ou d'entretien physique, est-ce qu'on peut réellement s'y mettre à 60, 70, 80 ans ?
- comment faire lorsqu'on n'a pas les moyens matériels et/ou un environnement géographique autorisant la variation des exercices et/ou la pratique en groupe ?
- quid des comportements alimentaires, et, d'une manière générale, de l'hygiène de vie, comment peut-on dissocier à ce point activité et conditions de possibilité de l'activité ?
- quid de l'hyper-médicalisation de la vieillesse et, notamment, du recours systématique à la thérapie médicamenteuse au moindre problème ?
- pourquoi n'est-il pas préconisé d'exercices sollicitant l'équilibre et la prise de conscience de la verticalité (fondamental lorsqu'il s'agit de prévenir les chutes) ?
- pourquoi nous rebattre encore et toujours les oreilles avec le terme de "sport" (que ce soit le ministre des sports plutôt que celui de la santé qui signe l'édito est significatif) ?

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Message par Foncine Sam 26 Fév 2022 - 8:59

Il est vrai que si l'on a pas fait un peu de sport avant, il va être difficile de s'y mettre à 80 ans

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Message par PhiPhilo Sam 26 Fév 2022 - 10:40

Foncine a écrit:Il est vrai que si l'on a pas fait un peu de sport avant,  il va être difficile de s'y mettre à 80 ans

... surtout si l'on est bourré(e) de médocs ...

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Message par Foncine Lun 7 Mar 2022 - 11:17

Et pour compléter en article dans The Conversation " Sport : ses bienfaits commencent dès l'enfance et se prolongent tout au long de la vie "
 Voici l'article

On n'a plus de chance de faire du sport âgé, quand on a commencé jeune, c'est mon cas  Very Happy

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Message par Sandrine Mar 8 Mar 2022 - 8:01

Il faut commencer à veillir, jeune  Very Happy
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