La marche nordique, un sport de glisse ?

On connait toutes et tous l'origine de la marche nordique.
Mais une fois le mouvement appris et acquis, il est important d'acquérir une des deux notions importantes : le rythme et la fluidité.
Ces deux éléments se retrouvent dans les sports de glisse en particulier ceux liés au ski .
Pour parler du rythme voici un comparatif sur la base de deux vidéos très parlantes tirées du site https://www.mobilesport.ch/

en ski de randonnée d'une part:



et d'autre part le ski de randonnée sportif



On peut y retrouver un parallèle avec la marche nordique avec d'une part des pratiquants en mode "randonneur" et d'autres part des pratiquants en mode "sportif".

En marche nordique trouver le rythme se fera essentiellement par une projection des bras vers l'avant associé à un poussée active sur la plante des pieds.

Il est important pour des groupes de marche nordique d'appréhender ces notions pour dépasser le stade de randonneur que l'on voit trop souvent. Cela permet aussi d'apporter des motivations supplémentaires à un groupe .

Sandrine

Le rythme c´est l´esprit de la marche nordique, sans cela on randonne. 
Yann

Une sensation que je ressens et que je recherche proche de celle du ski de fond.
Cette sensation n´arrive que par un travail sur la fluidité du geste.

Ce que l'on peut constater sur ces deux vidéos, c'est que le geste de base est identique pour ces deux skieurs. C'est effectivement le rythme qui fait la différence entre le sportif-compétiteur et le skieur randonneur et qui lui permet d'aller plus vite. Après il faut tenir ce rythme sur la distance ou sur toute la montée pour ce sport, et c'est là qu'un entrainement plus poussé est nécessaire.
Ce serait bien qu'en marche nordique on retrouve le même principe au lieu de faire un semblant de mouvement chez les compétiteurs.
Patrice

Pour compléter le sujet de  @Sandrine , on peut préciser qu´il est nécessaire d´avoir une projection rapide des bras vers l´avant afin d´augmenter ce même déséquilibre vers l´avant.
Le tempo est donc donné par le haut du corps, principe de base de la MN. 
Le rythme apportera de la vitesse. 
Le plus dur est de garder un rythme le plus longtemps possible et même sur des montées.

il est nécessaire d´avoir une projection rapide des bras vers l´avant afin d´augmenter ce même déséquilibre vers l´avant.

En effet un retour dynamique des bras vers l'avant entraîne l’ensemble du corps vers un déséquilibre avant , cela permet ainsi un planté des bâtons avec pour volonté d’augmenter l’intensité de la poussée.
Ceci est moins facile avec un corps droit.

Il suffit de faire le test en variant les retours de bras, lents/dynamiques

Sandrine