Etude : La maitrise de la position du bâton lors de la Marche Nordique

Bonjour Sandrine,
Beaucoup oublient mais en marche nordique, ce sont les bras qui doivent donner la cadence et non les jambes afin d'avoir un mouvement de bras optimisés.
@+
Fabrice

Oui, oui ! En marche nordique il s'agit de marcher d'abord avec ses bras : propulsion, cadence, efficacité, bienfaits, plaisir et sensations ; l'essentiel de la MN se trouve dans le haut du corps (on n'oublie pas posture du tronc, de la tête, des épaules).

En gros, c'est en faisant de la vraie Marche Nordique , en plantant les bâtons correctement et en poussant,  que la Marche Nordique à un intérêt. 
Cela va mieux en le disant, 

Un article intéressant mais rien de bien nouveau : la marche nordique telle qu'elle est enseignée au sein des écoles de la FFA garanti une qualité de pratique qui vous assure de tous les bienfaits de l'activité. Il est quand même toujours bon de rappeler qu'au milieu des différentes fédérations, clubs et associations diverses qui proposent cette activité, beaucoup ne dispensent que les bases d'un ersatz de marche plus ou moins active avec des séances au cours desquelles les pratiquants "promènent" les bâtons plus qu'ils ne marchent nordique !!!

Merci pour vos commentaires.
Il faut préciser aussi ce point 

Cela indique que la maîtrise des bâtons pour obtenir une force motrice est non seulement liée à la poussée, mais également à des éléments tels que la direction et le moment choisi pour pousser le bâton. Tenant compte de ces facteurs, l’amélioration des compétences en matière de manipulation des bâtons implique de pousser le bâton avec plus de force, en tenant compte de l’inclinaison du bâton pour faire avancer le corps. 

Il faut pousser fort mais aussi bien avec un bon angle au départ et jusqu'au bout de la poussée

On the other hand, Schiffer et al. [27] reported that in the pole handling of licensed NW instructors, pole inclination starts from 70° at initial pole contact to 45° at terminal pole off during pole ground contact. As a result, pole impulses are applied in a horizontal direction between one third (at initial pole contact) and two thirds (terminal pole off) of the axial pole forces.