Les bases de la Marche Nordique - Video Club MN Allemand

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Message par Sandrine le Jeu 16 Mai 2019 - 9:59

Bonjour
voici une vidéo très pédagogique sur le site de la Rottaler Nordic Walking Association

A travers une méthode d'enseignement originale et différente, on retrouve les bases techniques de la Marche Nordique .
 - longueur des bâtons (1)
 - mouvement de bras (2)
 - angle d'inclinaison des bâtons. (5)
 - Planter en dessous du centre de gravité (7)
 - Pose du pied et du bâton opposé simultanés (9)

C'est en Allemand bien sur mais vous pouvez utiliser le traducteur Google pour comprendre le texte de présentation

https://www.rottaler-nordic-walking.de/ausbildungen/geogunda-methode

Bonne journée et bonne marche nordique
Sandrine
Sandrine
Sandrine

Localisation : 39 (Proche Suisse)

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Message par Fabrice_13 le Ven 17 Mai 2019 - 8:35

Bonjour Sandrine,

On comprend bien dans cette vidéo que la propulsion est importante, le travail des bras est valorisé et très bien expliqué.
Cela correspond bien à ma vision de la marche nordique.

@+
Fabrice_13
Fabrice_13

Localisation : 13

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Message par Yann le Ven 17 Mai 2019 - 8:47

Cela correspond bien à ma vision de la marche nordique

Ok j'adhère aussi . L'aspect démonstration et pédagogique est aussi original avec les systèmes de cordes

Yann

Localisation : Rhone Alpes - Auvergne

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Message par mICHEL02 le Ven 17 Mai 2019 - 12:26

On ne peut qu'adhérer à la démo, mais comme je l'ai déjà dit par ailleurs, ça reste une très belle démonstration d'un mouvement qu'il faut avoir en tête et d'appliquer en prévision de durer et d'aller (plus) vite... bounce

mICHEL02


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Message par Sandrine le Ven 17 Mai 2019 - 14:07

ça reste une très belle démonstration d'un mouvement qu'il faut avoir en tête et d'appliquer en prévision de durer et d'aller (plus) vite
Oui tout à fait d'accord, c'est une démonstration et c'est toujours facile sur une courte distance, sur du plat, sans fatigue etc...
Le plus important selon moi, est d'essayer de conserver et d'arriver à "automatiser" les 3 ou 4 principes de bases de la marche Nordique.
 - mouvement de bras (2)
 - angle d'inclinaison des bâtons. (5)
 - Planter en dessous du centre de gravité (7)
 - Pose du pied et du bâton opposé simultanés (9)
Sandrine
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Localisation : 39 (Proche Suisse)

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Message par ericMN22 le Ven 17 Mai 2019 - 14:41

super vidéo   excellente en pédago

ericMN22

Localisation : lannion

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Message par mICHEL02 le Ven 17 Mai 2019 - 20:17


mICHEL02


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Message par Daniel_56 le Lun 20 Mai 2019 - 15:33

Belle trouvaille cette vidéo, Sandrine.
L'idée des cordes est excellente.

_________________
Daniel_56
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Localisation : Golfe du Morbihan

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