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Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois

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Message par Christophe Cap Nordic le Ven 24 Jan 2020 - 22:11

Des stages entre vignes et oliviers.
C'est en tant que lieu magique que le lac du Salagou s’étire au pied des collines de terres rouges et vous invite à de superbes parcours.
Prenez un peu de hauteur et découvrez des points de vues époustouflants.

– Elite (belle gestuelle) du 13 au 17 avril 2020 (complet).
– Initiation / Loisir du 20 au 23 avril 2020.
– Perfectionnement du 18 au 22 mai 2020.


Stages encadré par:
Roland ZEDE Instructeur et formateur Marche Nordique OTOP, International Master trainer Nordic Power et Instructeur et formateur du concept Nordic-Trail Bâtons, Accompagnateur en Montagne
www.air-z.fr
Et Christophe BEGLOT Instructeur Marche Nordique OTOP, Nordic Power, Nordic Trail Batons et Nordic Yoga
https://Cap-Nordic.fr 

Renseignez-vous auprès de Christophe au 06 03 86 71 84 / christophe@cap-nordic.fr



Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-19-1000
Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-18-1000
Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-17-1000
Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-16-1000
Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-13-1000
Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-12-1000
Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-11-1000
Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-10-1000
Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-9-1000
Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Salagou-8-1000
Christophe Cap Nordic
Christophe Cap Nordic

Localisation : nancy

https://cap-nordic.fr

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Message par Fabrice_13 le Sam 25 Jan 2020 - 12:22

Bonjour,

Peux tu nous donner un ordre d'idée de prix pour tes stages.

@+
Fabrice
Fabrice_13
Fabrice_13

Localisation : 13

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Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois Empty Re: Stages Marche Nordique OTOP® avec AIR-Z et Cap-Nordic au Coeur du Pays Lodévois

Message par Christophe Cap Nordic le Sam 25 Jan 2020 - 19:16

Bonjour Fabrice,
Les stages 5 jours sont à 390€ (couples: 360€), les stages 4 jours sont à 320€ (couples 290€).
Ces montants sont hors hébergement.

Christophe
Christophe Cap Nordic
Christophe Cap Nordic

Localisation : nancy

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Message par Claire Auf le Dim 26 Jan 2020 - 9:56

Bonjour 
Ça correspond à quoi la marche nordique OTOP ? 
Merci 
Claire

Claire Auf

Localisation : région parisienne

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Message par Christophe Cap Nordic le Dim 26 Jan 2020 - 21:48

Bonjour Claire,
Le concept OTOP a été développé en 2007 par Jean-Philippe SAMEL accompagnateur en montagne. Basée sur la méthode naturelle de Georges HEBERT, les principes essentiels de la marche nordique OTOP® sont: Motricité, Quadrupédie, Vitalité. Roland ZEDE (AIR-Z) a repris la suite de JP SAMEL et forme les instructeurs OTOP® qui sont des professionnels de l'activité physique. 

La marche nordique OTOP® c'est savoir se déplacer dans la nature, avec différentes techniques pour pouvoir s'adapter facilement au terrain, au relief... C'est intégrer totalement ses bâtons pour pouvoir marcher bien sûr, mais aussi franchir, sauter, courir (en fonction de ses capacités bien entendu)
Marcher OTOP® c'est pratiquer une gestuelle ample, belle, qui procurera vraiment tous les bienfaits que l'on peut lire un peu partout mais qui ne sont pas au rendez-vous la plupart du temps dans les pratiques.
Marcher OTOP@ ça n'est pas marcher vite, c'est marcher fluide, léger... c'est travailler sur les amplitudes articulaires, c'est réaliser réellement la rotation inverses des ceintures (épaules et hanches) c'est faire un réel travail de déroulé des pieds avec une pose talon souple et une propulsion jusqu'à la pointe des pieds, c'est travailler sur la position des bâtons pour avoir une vrai propulsion, c'est travailler sur la position du corps, sur l'auto-grandissement.
Marcher OTOP® c'est travailler sur le ressenti, sur le plaisir, sur l'efficacité.
Marcher OTOP® c'est découvrir de magnifiques paysages, c'est découvrir et travailler sur sa respiration...
Désolé je pourrais en parler pendant des heures...
Venez essayer; de nombreux pratiquants et animateurs bénévoles de toutes fédérations, instructeurs professionnels participent à nos stages pour parfaire leur pratique.
Sportivement
Christophe
Christophe Cap Nordic
Christophe Cap Nordic

Localisation : nancy

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