JMN - Je Marche Nordique : Tout Sur La Marche Nordique
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Gym Lavernose Lacasse (31)

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Gym Lavernose Lacasse (31) Empty Gym Lavernose Lacasse (31)

Message par Admin Lun 13 Sep 2021 - 13:23

Nom : Gym Lavernose Lacasse 31410

Adresse : Mairie
Code Postal : 31410
Ville : Lavernose Lacasse

Affilié(e) à la fédération : EPGV
Type : (Association – Club- Coach Athlé-Santé, etc) : Association

Contact : Françoise Viguier
Tel : 06 14 38 70 40
Adresse électronique : fanoudavie@orange.fr

Site : https://gymlavernose.jimdofree.com/

Nombre Animateurs Marche Nordique : 1
Type de Marche Nordique ( Loisir, compétition, bungypump, etc..): Loisir
Nombre moyen de membres par sortie : 12

Présentation :
Cette activité a démarré en avril 2021 après la certification de la coach.
Les débutants démarrent un programme de 24 séances dans lequel l'apprentissage de la technique et de la gestuelle est primordiale, puis nous abordons les allures, le renforcement musculaire, la proprioception, le travail de fractionnés qui va permettre d'améliorer sa capacité cardio respiratoire et aborder des circuits avec du dénivelé.
Tout cela dans une ambiance conviviale, chacun progressant suivant son niveau de départ. Les circuits sont variés et les séances aussi.

Autres activités : 
Gym tonique, gym posturale

_________________
L'administrateur du forum  Fleur 1
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