JMN - Je Marche Nordique : Tout Sur La Marche Nordique
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Marcheur nordique Ultra trail

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Gege
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Fred62
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Message par Fred62 Mer 8 Déc 2021 - 11:08

Bonjour

Je suis Frédéric Lefebvre, j'ai 51 ans et je suis marcheur nordique ultra trail.

Quelques uns me diront que ce n'est pas possible de concilier marche nordique et trail ultra.
Et pourtant, en ma qualité de coach marche nordique je peux assurer que mes travaux en recherches et en pratiques font que je suis capable de:

- Je marche nordique sur une distance de 100 km en 16h58 non stop.
- Je marche nordique sur une distance de   50 km en   7h30 nocturne non stop.
- Semi Marathon des sables 120 km en auto suffisance alimentaire en 3 jours.
- 1000 km en 28 jours sur la Via Francigéna.

Bien sûr je ne suis pas seul à travailler sur cette formule un peu particulière de la marche nordique. Je suis accompagné et entouré par des professionnels du sport et de la santé.
Néanmoins, certains sont très critiques à mon égard, rejetant en bloc cette discipline, aà chacun son point de vu.
Et pourtant, je vous assure que celle-ci est riche d'instructions, de leçons. 
Vous apprendrez à mieux vous connaitre, et être capable de reculer vos limites, à améliorer votre gestuelle et votre technique.
Ce n'est pas une compétition contre les autres concurrents, mais une leçon sur soi même et vos capacités.
Je suis à votre disposition pour échanger et partager sur mon expérience si vous le souhaitez !

www.facebook.com/profile.php?id=100005811978031

Fred62

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Message par Foncine Mer 8 Déc 2021 - 18:32

Welcome  @Fred62 sur le forum

Quelques uns me diront que ce n'est pas possible de concilier marche nordique et trail ultra.
Je dirais plutôt marche nordique sur longue distance  107
Personnellement je suis plus dans ce type de marche longue et avec dénivelé , ma région me le permet.
Et effectivement la recherche d'une optimisation du mouvement est nécessaire et indispensable sur ces distances, plus que sur des épreuves de vitesse.
Bonne continuation

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Message par Jaja Mer 8 Déc 2021 - 22:18

Salut Fred62 
Je suis aussi comme Foncine, plutôt attiré par longue distance
Ton 100km c'était ou?
Je me posais la question si des 100km type Millau ou Belves laissaient partir des marcheurs avec bâtons?

Jaja


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Message par Gege Jeu 9 Déc 2021 - 13:02

@Jaja
Pour les 100 km de Millau , les marcheurs nordiques semblent acceptés
Il y a eu un compte rendu sur le forum https://www.jemarchenordique.com/t462-les-100-km-de-millau-en-marche-nordique
Sportivement

Gege


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Message par Jaja Jeu 9 Déc 2021 - 14:48

Merci Gege 
Intéressant le récit 
Le plus dur, c'est pour l'accompagnateur en vélo 
Ça doit être très long......

Jaja


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Message par Alex Jeu 9 Déc 2021 - 20:05

Salut,

en marche nordique, il y a aussi les 100km de Fougères(Bretagne)le défi RAOUL II, ça m'interesse pas mal ce genre de marche nordique! et :Coucou21:je tire ma casquette Mr LEFEBVRE pour votre exploit:https://pratique-marche-nordique.fr/frederic-lefebvre-751-km-en-20-jours/
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Message par Foncine Ven 10 Déc 2021 - 13:52


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Message par Fabrice_13 Sam 11 Déc 2021 - 14:18

Bonjour Frédéric,

Je suis aussi de ton avis, ces épreuves longues ouvrent une vue bien particulières sur soi.
La recherche d'optimisation économique du mouvement doit être continue.
@+
Fabrice
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Message par NordicPat Sam 11 Déc 2021 - 16:25

C'est en effet une belle opportunité d'expérimenter "autre chose" et d'aller à sa propre rencontre. Je pense que ce sera l'un de mes objectifs l'an prochain. Pour l'instant, je ne suis pas allé au delà du "marathon nordique".

Plus c'est long plus c'est bon !??? Faut voir  Laughing

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Message par Daniel_56 Lun 20 Déc 2021 - 20:00

Les 100 km de Fougères est l'une des rares longue distance dédiée marche nordique.

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