JMN - Je Marche Nordique : Tout Sur La Marche Nordique
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Bonjour ????

4 participants

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Bonjour ????  Empty Bonjour ????

Message par ROMU28 Dim 16 Juil 2023 - 10:01

Bonjour tout le monde,
Je m'appelle Romuald,  j'ai 40 ans, vie en Eure-et-Loir  près de Chartres. J'ai découvert la MN il y a 1 an et demi à peu de choses près pour perdre du poids. Je faisais 140 kilos et je suis redescendu à mon poid de forme qui est de 98kg. Merci la MN! Puis des événements de la vie ont fait que je me suis plus investi dans la recherche de "perf" et je stagne à  mon allure limite de 6,20/km sur 10k. J'aimerais maintenant maintenir ou améliorer sur de plus longues distances.  D'où ma présence sur le forum.  Je suis à la recherche de conseils et et je voudrais me tenir informé des événements liés à la MN. Voilà pour ma présentation.  Vous pouvez venir me rendre visite sur Strava (qr code en pj pour me trouver ou faire une recherche : Romu Bal) pour me laisser un petit "kudo" ça fait toujours plaisir 😀 
Bien sportivement,

ROMU28


pedro cucaracha aime ce message

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Bonjour ????  Empty Re: Bonjour ????

Message par Spb85 Dim 16 Juil 2023 - 21:51

Bienvenue  @ROMU28
6mn20 au kilomètre ou 6,20 km/h ?
Patrice
Spb85
Spb85

Localisation : Centre Ouest

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Bonjour ????  Empty Re: Bonjour ????

Message par ROMU28 Lun 17 Juil 2023 - 7:11

Bonjour Patrice et merci pour le bienvenue ,
6'22/km soit 9,4 km/h c'est mon maximum atteint sur 10k et sans D+ ou très peu.

ROMU28


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Bonjour ????  Empty Re: Bonjour ????

Message par DeniS Lun 17 Juil 2023 - 9:23

Bonjour et bienvenue  @ROMU28
Cela va être dur d´aller plus vite en Marche Nordique surtout sur des distances plus longues. 
Denis

DeniS
Membre 5 ans
Membre 5 ans

Localisation : Auvergne

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Bonjour ????  Empty Re: Bonjour ????

Message par Sandrine Mar 18 Juil 2023 - 8:58

Peut-être qu´en allant moins vite et avec un mouvement plus proche de la Marche Nordique  vous devriez aussi accroître votre plaisir.  Ajoutez-y du dénivelé évidemment pour parfaire tout cela. 

Sandrine
Sandrine
Sandrine
Membre 5 ans
Membre 5 ans

Localisation : Suisse

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