Qu'est-ce qu'est BungyPump ?

BungyPump est de la marche dynamique et des exercices de renforcement musculaire qui se pratiquent avec des bâtons lourds, qui ont un système de pompe à résistance incorporé. En poussant sur les bâtons on lutte contre un élastique de 20 cm de long. Il y a plein d'intérêts à ça :
- tout en marchant simplement, même si la technique n'est pas bien perfectionnée, l'effet entrainement physique est important. On a une efficacité et dépense énergétique rapide, déjà en peu de temps
- quand on plante le bâton au sol il n'y a pas de vibration, comme avec les bâtons rigides, mais on a une sensation de souplesse
- la technique véritable est un peu plus complexe qu'avec des bâtons rigides, il y a plusieurs phases dans le mouvement. On sent bien la "traction - puis propulsion", comme au ski nordic (pas alternatif)
- Il y a beaucoup d'exercices de renfo à faire, même si on ne veut pas marcher. Ou entrecoupé avec des séquences de marche
- la Course Glissée, que j'aime beaucoup, est très agréable à pratiquer, car le retour de l'élastique procure une vraie propulsion
- etc...

J'aime beaucoup ce nouvel outil, ça me donner de la variété dans mes entrainements. On peut les utiliser pour faire de la Marche Nordique vraiment propulsive, ou autrement, sans chercher la technicité. Il y a plein de possibilités. Je fais aussi des exercices de Pilates avec. Pour faire votre propre idée, faut essayer : Voici une liste pour trouver un Club ou un Coach : http://www.bungypump-france.fr/localisation-coaches-certifies-lieux-de-pratiques

Voyez des vidéos : https://bungypump-formations.blogspot.com/p/videos-et-presse.html
et ce qu'en dit la presse : https://bungypump-formations.blogspot.com/p/la-presse-en-parle.html

Ca fait qques temps que je me dis qu'il faudrait que j'essaie ... (Père Noël, j'ai été gentil ...)

Jaykriss, la carte des Coach et lieux de pratique du site BungyPump-France couvre aussi la Belgique : http://www.bungypump-france.fr/localisation-coaches-certifies-lieux-de-pratiques

Merci pour l'info mais, rien à moins de 50km de la maison ... Dommage ...

Bienvenue à cette nouvelle rubrique, c'est vrai qu'on en entend parler de plus en plus.

Idem que @Jaykriss , a tester pour sentir ce que décrit @Arja

Alors parlez-en à votre Animateur de Marche Nordique pour qu'il vous monte un cours !

Bonjour à tous,
Le tester c'est l'adopter... C'est vraiment un outil très complémentaire à la marche nordique.
Pour les lecteurs belges, une formation d'animateur sur la Belgique en organisée en octobre et elle est accessible à tous les moniteurs de marche nordique, de fitness et de sport... Info via le site : www.bungypump.be