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Le fractionné

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Le fractionné  Empty Le fractionné

Message par DeniS Mer 21 Juil 2021 - 9:42

Bonjour

Docdusport.com parle du fractionné . Voici le document axé course à pied https://www.docdusport.com/entrainement-fractionne-comment-bien-le-realiser .
Il permet au moins d'être d'accord sur les termes et définitions :
 - Fartleck
 - 30/30
 - VMA Longue
 - VMA moyenne

Surement à adapté pour la marche nordique.
denis

DeniS

Localisation : Auvergne

Angel et neofoxy aiment ce message

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