JMN - Je Marche Nordique : Tout Sur La Marche Nordique
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le Deal du moment :
Cartes Pokémon Japon : le display ...
Voir le deal

Partie la technique en montée

2 participants

Aller en bas

Partie la technique en montée Empty Partie la technique en montée

Message par Foncine Mar 26 Juil 2022 - 15:18

La technique en montée (praticable en marche nordique)

-La technique varie peu, il suffit d’adapter l’angle du planté de bâton en fonction de la pente. Cette adaptation se fait en jouant sur la cassure du poignet.
Bien évidemment le pas sera plus court, mais l'optimisation et l’accentuation du transfert de poids doit permettre de garder une longueur correcte. La aussi essayer de garder un minimum de rythme.

Bonjour  @Angel
Sur cette partie j'ajouterais qu'il est important d'essayer de ne pas subir la montée, mais au contraire de la prendre à bras le corps, et bâtons en main bien sur.  Very Happy 

Concernant le haut du corps et le cardio, comme on dit, c'est là qu'il vont surtout travailler le plus.

_________________
Foncine
A chaque âge, sa vie  Clin d'oeil
Foncine
Foncine

Localisation : Grenoble

Yann aime ce message

Revenir en haut Aller en bas

Partie la technique en montée Empty Re: Partie la technique en montée

Message par Yann Hier à 9:54

Assez d'accord et testé 
Yann

Yann

Localisation : Ouest de la France

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum