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Pour améliorer votre santé, entraînez-vous

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Pour améliorer votre santé, entraînez-vous  Empty Pour améliorer votre santé, entraînez-vous

Message par Gege Jeu 16 Nov 2023 - 9:05

Encore un sujet à lire sur le site The Conversation avec pour conclusion 

La question principale n’est plus de savoir si l’activité physique est bénéfique, mais plutôt d’en préciser le type, les doses, l’intensité, les modalités d’application et les indications selon les individus et les stades de la pathologie dont on vise à améliorer la prise en charge.
Une telle activité physique, régulière, structurée dans ses modalités de mise en place (temps, durée, type d’exercice, etc.) et individualisée devient un véritable « entraînement physique », dont l’objectif n’est pas de gagner des compétitions, mais bien d’éviter de perdre la santé !

Voici le lien https://theconversation.com/pour-ameliorer-votre-sante-entrainez-vous-214021

Gege
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Pour améliorer votre santé, entraînez-vous  Empty Re: Pour améliorer votre santé, entraînez-vous

Message par Foncine Jeu 16 Nov 2023 - 15:06

dont l’objectif n’est pas de gagner des compétitions, mais bien d’éviter de perdre la santé



Surtout en prenant de l'âge  lol!

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