La Marche Nordique - Présentation, bienfaits, conseils, etc.

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La Marche Nordique - Présentation, bienfaits, conseils, etc.

Message par Admin le Jeu 22 Juin 2017 - 13:46

Vous trouverez ces informations sur le site de la FFA :

Un petit coup de bâtons par ici : La Marche Nordique

Et bienvenue pour les nouveaux , n'hésitez pas à poser vos questions sur notre forum, à en parler autour de vous.

"Je Marche Nordique"
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Re: La Marche Nordique - Présentation, bienfaits, conseils, etc.

Message par Maryse le Mer 13 Sep 2017 - 17:04

Rolling Eyes  
On oublie trop souvent de préciser que le "Graal" de la marche nordique est de se déplacer en "QUADRUPEDIE".  
Non pas simplement parce que nous avons deux bâtons en plus de nos deux pieds mais bien parce que, une fois la TECHNIQUE CORRECTE ACQUISE, nous nous déplaçons avec quatre points d'appui successifs (pied, bâton, pied, bâton en un roulement).  Et non en piquant notre bâton au sol en même temps que notre pied.

A ce moment, nous avons une sensation de légèreté et de facilité dans l'effort qui s'installe.   Le poids de notre corps est réellement réparti sur quatre points d'appuis SUCCESSIFS.  D'où décharge des articulations (chevilles, genoux, hanches et lombaires).

Bref ça "roule".  Nous marchons  à ce moment tel un cheval au trot Smile
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