On peut aller vite en MN

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On peut aller vite en MN

Message par Angel le Lun 19 Nov 2018 - 17:38

Bonjour

Une video que j'aime bien, prouvant que l'on peut marcher vite en respectant le mouvement  de la Marche Nordique






Sinon le lien La video

et surtout le travail des bâtons avec un planté dynamique entre les pieds (et non derrière comme on le voit souvent dans les compétitions en france chez les hommes Hyster) et une poussée a fond

Angel


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Re: On peut aller vite en MN

Message par viso56 le Lun 19 Nov 2018 - 19:31

Je trouve qu'il plie trop les bras, par contre le planté et la poussée sont réellement dynamiques. Merci pour le partage.

viso56

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Re: On peut aller vite en MN

Message par Gege le Mar 20 Nov 2018 - 9:05

@viso56
a mon avis si le bras est trop tendu , alors le planté du bâton sera trop vertical , donc moins de propulsion.
Par contre le reste trés bon, de la vraie Marche Nordique pour moi.

Bravo à l'ecole Italienne Ciao

Gege


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Re: On peut aller vite en MN

Message par DeniS le Mar 20 Nov 2018 - 9:51

on peut aller vite et bien et le planté du baton est bien d'ans l'axe

DeniS


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Re: On peut aller vite en MN

Message par viso56 le Mar 20 Nov 2018 - 18:55

@Gege a écrit: a mon avis si le bras est trop tendu , alors le planté du bâton sera trop vertical , donc moins de propulsion.
Hum..., à mettre en perspective avec la longueur du bâton et également des segments du marcheur. Certes je ne cherche pas à aller vite, néanmoins je soigne ma gestuelle et je fléchis peu mon bras, mon bâton se plante bien entre mes pieds tout en gardant un angle bien ouvert par rapport au corps ; pour ce je garde ma main le plus bas possible. [c'est juste ma vérité à moi hein, je constate que les Italiens vont plus vite que moi aussi cyclops ]

viso56

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Re: On peut aller vite en MN

Message par Angel le Mer 21 Nov 2018 - 11:33

Bonjour à tous

Il faut, c'est sur, prendre la bonne taille de bâtons et donc la taille tient compte de la longueur des segments.
L'important c'est que le coude passe au moins devant le corps, sans aller jusqu'au bras tendu.  Cool

Angel


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Re: On peut aller vite en MN

Message par viso56 le Sam 24 Nov 2018 - 8:27

En effet, le bras ne doit pas être tendu, mais légèrement fléchi.
Il ne faudrait pas écrire "doit" : la bonne gestuelle répond bien à des règles, au marcheur de les adapter à sa pratique et à ses contraintes physiques et physiologiques.
Personnellement, lorsque je fléchis le bras comme sur la vidéo ci-dessus, cela me provoque des douleurs au bras, et comme je marche nordique avant tout pour me procurer du bien être...
C'est le week-end : profitez bien Smile

viso56

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Re: On peut aller vite en MN

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