Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - Les étirements

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Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - Les étirements

Message par Admin le Lun 3 Juil 2017 - 17:03

Une fois le parcours terminé, clôturez la séance par des étirements de récupération et des exercices de renforcement musculaire

En voici quelques uns sur le site de la FFA : Etirements

Bonne marche
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http://mnsportive.forumactif.com

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Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - Les étirements

Message par maupiti le Ven 18 Aoû 2017 - 11:30

Merci car on oubli facilement les mollets.

maupiti


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Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - Les étirements

Message par Sandrine le Dim 12 Nov 2017 - 20:09

Une vidéo avec de bonnes explications

https://m.youtube.com/watch?v=wvkwziEzlAY&feature=share
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Sandrine


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Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - Les étirements

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