Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement
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Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement
Il est nécessaire de débuter la séance par un échauffement musculaire et articulaire
Voici sur le site de la FFA , quelques exercices : Echauffement
Ne les oubliez surtout pas .
Voici sur le site de la FFA , quelques exercices : Echauffement
Ne les oubliez surtout pas .
Sandrine- Membre 5 ansMembre 5 ans
- Localisation : Suisse
Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement
Bonjour,
C'est important de bien s’échauffer avant de marcher idéalement, c'est de faire travailler toutes les articulations et muscles. C'est aussi de commencer les marches à allure très modérée.
@+
C'est important de bien s’échauffer avant de marcher idéalement, c'est de faire travailler toutes les articulations et muscles. C'est aussi de commencer les marches à allure très modérée.
@+
Fabrice_13- Membre 5 ansMembre 5 ans
- Localisation : 13
Un complément dans la revue de l'INSEP de
Je vous joins le lien d'un article tiré de la revue de l'INSEP de Novembre-Décembre 2018 sur ce sujet : L'echauffement muscle son jeu
Vous pouvez aussi lire le reste
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Mkb- Membre 5 ansMembre 5 ans
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