Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

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Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

Message par Admin le Lun 3 Juil 2017 - 17:00

Il est nécessaire de débuter la séance par un échauffement musculaire et articulaire
Voici sur le site de la FFA , quelques exercices : Echauffement

Ne les oubliez surtout pas .
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http://mnsportive.forumactif.com

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Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

Message par Sandrine le Dim 12 Nov 2017 - 20:17

Et une vidéo pour des explications

https://m.youtube.com/watch?v=mfoQayd0RGo
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Sandrine


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