Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

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Message par Admin le Lun 3 Juil 2017 - 17:00

Il est nécessaire de débuter la séance par un échauffement musculaire et articulaire
Voici sur le site de la FFA , quelques exercices : Echauffement

Ne les oubliez surtout pas .
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http://mnsportive.forumactif.com

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Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement Empty Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

Message par Sandrine le Dim 12 Nov 2017 - 20:17

Et une vidéo pour des explications

https://m.youtube.com/watch?v=mfoQayd0RGo
Sandrine
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Localisation : 39 (Proche Suisse)

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Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement Empty Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

Message par Fabrice_13 le Dim 6 Jan 2019 - 19:06

Bonjour,
C'est important de bien s’échauffer avant de marcher idéalement, c'est de faire travailler toutes les articulations et muscles. C'est aussi de commencer les marches à allure très modérée.
@+
Fabrice_13
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Localisation : 13

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Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement Empty Un complément dans la revue de l'INSEP de

Message par Mkb le Lun 14 Jan 2019 - 18:10

Je vous joins le lien d'un article tiré de la revue de l'INSEP de Novembre-Décembre 2018 sur ce sujet : L'echauffement muscle son jeu

Vous pouvez aussi lire le reste  Livre  Very Happy

Mkb


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Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement Empty Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

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