Initiation marche nordique

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Message par Jacques le Lun 13 Jan 2020 - 17:22

Bonjour à vous tous 

Bon je ne sais pas si je suis au bonne endroit pour parler de ça, en attend de trouver un club je pratique des initiation de marche nordique  avec Décathlon (Pontault Combault )
pour moi je trouve cela bien, l’entraîneur gère bien sont cours la je suis en train de travail avec lui pour voir la hauteur de mes bâtons car je crois que j'ai un petit problème avec mon bras gauche mais bon cela vas venir je voudrais savoir si vous avait déjà pratiquer, des sortie comme cela avec ce magasin 
je vous souhaite une bonne année 2020 à tout les monde 
Jacques  Very Happy Very Happy
Jacques
Jacques

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Message par Gege le Jeu 16 Jan 2020 - 16:42

Bonjour @jacques
il ne devrait pas y avoir de probléme, cela dépendra surtout de l'animateur.
Je serai curieux de savoir ce que l'on apprend au début .
Bonne marche et bonne année
gérard

Gege


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Message par Jacques le Jeu 16 Jan 2020 - 16:53

Bonjour Gérard 
Pour moi au début nous avons vue pour la longueur des bâtons ensuite échauffement, puis marcher avec différent mouvement, pour faire travailler les bras et les épaule le soir bien mal aux épaule puis ensuite nous avons fait des assouplissement et enfin quand le cours et fini étirement et cela pendant 2 heures de marche
Merci et bonne année 
Cordialement 
Jacques
Jacques
Jacques

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Message par Gege le Ven 17 Jan 2020 - 9:06

Merci @Jacques pour le retour
le haut du corps travaille, c'est important .
Il faut essayer aussi de faire deux séances par semaine  
Bonne continuation

Gege


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