JMN - Je Marche Nordique : Tout Sur La Marche Nordique
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
-37%
Le deal à ne pas rater :
Couette 2 places (220×240) – Polyester – Fabrication Française
29 € 46 €
Voir le deal

ligne de main

+6
Foncine
Nature17
Sandrine
PhiPhilo
NordicPat
Aladel
10 participants

Page 1 sur 2 1, 2  Suivant

Aller en bas

ligne de main Empty ligne de main

Message par Aladel Mer 25 Aoû 2021 - 15:48

Bonjour, j'ai lu sur facebook des messages avec des photos ou on parle de ligne de main
avez vous vu cela aussi et avez compris de votre coté en quoi ca consistait
merci pour votre aide alain

Aladel


Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par NordicPat Mer 25 Aoû 2021 - 17:24

Oui, c'est un exercice très utile proposé par une coach : Béatrice Ranchon.

J'ai relayé sur mon blog (avec son accord bien sûr) : LES LIGNES DE LA MAIN

_________________
NordicPat
NordicPat
NordicPat

Localisation : 76500 Elbeuf

https://vikingnwt.wixsite.com/blog

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par PhiPhilo Jeu 26 Aoû 2021 - 7:27

NordicPat a écrit:Oui, c'est un exercice très utile proposé par une coach : Béatrice Ranchon.

J'ai relayé sur mon blog (avec son accord bien sûr) : LES LIGNES DE LA MAIN

Allons, bon ... v'là qu'on va lire dans les lignes de la main, à présent (la chiromancie comme pratique spirituelle, pourquoi pas, après tout ?) !

ligne de main Proxy-image?piurl=https%3A%2F%2Fupload.wikimedia.org%2Fwikipedia%2Fcommons%2Fthumb%2F1%2F11%2FLa_Diseuse_de_bonne_aventure%252C_Caravaggio_%2528Louvre_INV_55%2529_02.jpg%2F320px-La_Diseuse_de_bonne_aventure%252C_Caravaggio_%2528Louvre_INV_55%2529_02

(Caravaggio, la Diseuse de Bonne Aventure, 1595).

_________________
PhiPhilo.

要养生 (yào yǎng shēng) "nourris ta vie" !
PhiPhilo
PhiPhilo

Localisation : Arrière-pays provençal

https://phiphilo.blogspot.com/

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Aladel Jeu 26 Aoû 2021 - 9:39

merci, je vais regarder alain

Aladel


Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Sandrine Jeu 26 Aoû 2021 - 16:06

Bonjour
Merci pour l'exercice que je viens de regarder. Un point me semble à contrôler, celui-ci :

  • [ltr]Allez chercher le bout du bâton[/ltr]
  • [ltr]Votre pouce reste en contact avec le bâton tuteur (vous frôlez le bâton tuteur avec votre pouce).[/ltr]
  • [ltr]Vous devez rester en contact jusqu'à la fin du bâton.[/ltr]
  • [ltr]Regardez votre main : pour vérifier qu'elle suit le bâton jusqu'au bout (avec une torsion du buste).[/ltr]





Si on suit le bâton avec le pouce comme indiqué dans les consignes , le coude va se relever derrière, il me semble, et donc la propulsion va être limitée, car la force va être moindre.
L'exercice à mon avis est intéressant avec l'objectif de travailler l'amplitude si au lieu de suivre le bâton, on vient simplement toucher le bout du bâton devant et toucher le bout du bâton derrière. Entre les deux, il est préférable de travailler "main basse".

ligne de main Main_b10

Ensuite un petit point , ceci n'est valable que sur terrain plat

En espérant avoir compris l'exercice  Very Happy
Bonne journée
Sandrine
Sandrine
Sandrine

Localisation : Suisse

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par NordicPat Jeu 26 Aoû 2021 - 20:36

J'ai essayé et ce n'est pas facile en effet.

Déjà ça ne peut se faire que très lentement.
Ensuite, si son suit la ligne du bâton ça oblige mécaniquement à plier fortement le coude et on perd alors forcément en poussée. On la retrouve juste à la fin du mouvement. Dommage d'ailleurs qui n'y ait pas de photo de Béatrice à mi-parcours du bras.

Mais comme elle l'explique par ailleurs le but essentiel est de prendre conscience de l'amplitude du mouvement. Une fois cela acquis, on peut passer à un geste plus efficace.
Bonne continuation.

_________________
NordicPat
NordicPat
NordicPat

Localisation : 76500 Elbeuf

https://vikingnwt.wixsite.com/blog

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Nature17 Ven 27 Aoû 2021 - 0:18

Hello, 

Ah zut, quand j'ai lu le titre j'ai cru qu'Admin était devenu chiromancien et qu'on pouvait lui demander notre avenir.

ligne de main Chiromancie

La vache, je découvre qu'il existe une ligne de sexe !!! Perso, je n'en ai pas sur ma main, ça veut dire que j'ai un tout petit sexe, c'est ça ?   affraid
Nature17
Nature17

Localisation : Charente-Maritime

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Foncine Mar 31 Aoû 2021 - 9:26

Bonjour @Sandrine
J'ai pu discuter de ce sujet avec la personne à l'origine de cet exercice.
En fait celui-ci est à faire en mode dynamique, c'est à dire en marchant avec une propulsion avec le pied arrière.
Lors de la phase d'élévation, alors la main suit une ligne droite, celle du bâton .
A tester donc avec ce mouvement.

_________________
Foncine
A chaque âge, sa vie  Clin d'oeil
Foncine
Foncine

Localisation : Grenoble

Sandrine aime ce message

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Angel Lun 20 Sep 2021 - 13:22

Bonjour 

En fait celui-ci est à faire en mode dynamique, c'est à dire en marchant avec une propulsion avec le pied arrière.
@Foncine : Savez-vous sur lequel des fondamentaux cet exercice s'appuie ?

Merci
Angel

Angel

Localisation : Rhone Alpes Auvergne

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Gege Lun 20 Sep 2021 - 15:56

 fondamentaux 
Pas de gros mots SVP,  @Angel
Ici on fait de la marche nordique  Very Happy , il faut rester en surface simplement, pas trop creuser  Very Happy
Gérard

Gege


Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Sandrine Mar 21 Sep 2021 - 10:01

Savez-vous sur lequel des fondamentaux cet exercice s'appuie ?

Bonjour
On pourrait s'interroger pour savoir si l'amplitude des mouvements de bras fait partie des fondamentaux .
Sandrine
Sandrine

Localisation : Suisse

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par DeniS Mar 21 Sep 2021 - 11:38


DeniS

Localisation : Auvergne

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Gege Mer 22 Sep 2021 - 17:31

No comment, encore du boulot, pour les coachs pour comprendre ce qu'ils enseignent.
Gerard

Gege


Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Angel Jeu 23 Sep 2021 - 10:59

No comment, encore du boulot, pour les coachs pour comprendre ce qu'ils enseignent.

Bonjour
La pédagogie sportive n'est pas simple . L'appropriation d'un mouvement par un élève ne passe pas que par la démonstration
Angel

Angel

Localisation : Rhone Alpes Auvergne

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par NordicPat Jeu 23 Sep 2021 - 22:34

Angel a écrit:la pédagogie sportive n'est pas simple . L'appropriation d'un mouvement par un élève ne passe pas que par la démonstration

Et de même, pour l'élève ! Je pense que l'appropriation passe aussi par l'envie et le plaisir et par la volonté de chercher sa propre voie sur les traces du pédagogue.  Je me suis inspiré de l'exercice de la "ligne de main" pour en adapter un autre, alliant travail d'amplitude et de cadence (ma lubie du moment Laughing )
Et pour prolonger le plaisir, je me suis "amusé" à créer une vidéo pour illustrer l'exercice (tout simple) et son application sur "mes chemins" au rythme de certaines des musiques de mes "jeux de cadence". Je sais que la marche en musique est décriée par beaucoup de monde, mais dans certains cas elle est pour moi un apport très bénéfique.
Que du bonheur en tous cas, en plus il faisait beau !!! sunny


UN EXERCICE D'AMPLITUDE

ligne de main Photo_10

_________________
NordicPat
NordicPat
NordicPat

Localisation : 76500 Elbeuf

https://vikingnwt.wixsite.com/blog

DeniS et Aladel aiment ce message

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par PhiPhilo Ven 24 Sep 2021 - 9:55

Très martial, tout ça !

_________________
PhiPhilo.

要养生 (yào yǎng shēng) "nourris ta vie" !
PhiPhilo
PhiPhilo

Localisation : Arrière-pays provençal

https://phiphilo.blogspot.com/

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par NordicPat Ven 24 Sep 2021 - 15:12

Phiphilo a écrit:Très martial, tout ça !

C'est VOTRE point de vue. On n'est pas obligé de le partager (comme les autres d'ailleurs).
Ce n'est pas MON ressenti quand je pratique (d'ailleurs j'avais horreur de marcher au pas, ça m'est resté).

_________________
NordicPat
NordicPat
NordicPat

Localisation : 76500 Elbeuf

https://vikingnwt.wixsite.com/blog

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par PhiPhilo Ven 24 Sep 2021 - 15:35

NordicPat a écrit:
Phiphilo a écrit:Très martial, tout ça !

C'est VOTRE point de vue ...
Ce n'est pas MON ressenti ...

L'avantage, quand on enfonce des portes ouvertes, c'est qu'on ne risque pas de se déboîter l'épaule (proverbe pas chinois du tout) ...

_________________
PhiPhilo.

要养生 (yào yǎng shēng) "nourris ta vie" !
PhiPhilo
PhiPhilo

Localisation : Arrière-pays provençal

https://phiphilo.blogspot.com/

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par NordicPat Ven 24 Sep 2021 - 23:01

L'avantage, quand on enfonce des portes ouvertes, c'est qu'on ne risque pas de se déboîter l'épaule (proverbe pas chinois du tout) ...

L'inconvénient, quand on fait des pirouettes, c'est qu'on ne gagne pas en lucidité (même pas un proverbe du tout)...

Mais bon, je me tais  Shutt

_________________
NordicPat
NordicPat
NordicPat

Localisation : 76500 Elbeuf

https://vikingnwt.wixsite.com/blog

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par PhiPhilo Sam 25 Sep 2021 - 9:27

NordicPat a écrit:L'inconvénient, quand on fait des pirouettes ...

Mais bon, je me tais  Shutt

C'est ça. Du ballet ... pardon, du balai !

_________________
PhiPhilo.

要养生 (yào yǎng shēng) "nourris ta vie" !
PhiPhilo
PhiPhilo

Localisation : Arrière-pays provençal

https://phiphilo.blogspot.com/

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par viso56 Sam 25 Sep 2021 - 21:18

Cela faisait un moment que je n'étais pas passé sur le forum. J'y retrouve une certaine constance, celle de massacrer les discussions, gratuitement et sans rien apporter au contenu, à grand renfort de proverbes chinois, et cités dans le texte !
C'est pénible, vraiment, et dommageable.
Bon, je m'en retourne afin de ne pas polluer davantage à mon tour Wink

viso56

Localisation : centre Bretagne

NordicPat, megias patrick et Granzef370 aiment ce message

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par PhiPhilo Dim 26 Sep 2021 - 10:24

viso56 a écrit:Cela faisait un moment que je n'étais pas passé sur le forum. J'y retrouve une certaine constance, celle de massacrer les discussions, gratuitement et sans rien apporter au contenu, à grand renfort de proverbes chinois, et cités dans le texte !

Sans oublier cette délicieuse tradition du "parler-pour-ne-rien-dire" que la culture occidentale, française, notamment, a pompeusement baptisée "art de la conversation" (sic !).


_________________
PhiPhilo.

要养生 (yào yǎng shēng) "nourris ta vie" !
PhiPhilo
PhiPhilo

Localisation : Arrière-pays provençal

https://phiphilo.blogspot.com/

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par DeniS Lun 27 Sep 2021 - 13:52

Ligne de main suite en video (puisque c'est la mode)


DeniS

Localisation : Auvergne

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Foncine Lun 27 Sep 2021 - 19:37

Ligne de main suite en video
Surprenant ce coude plié lorsque pousse vers l'arrière .  Hein42

Il y a surement un truc que je n'ais pas compris dans cette notion de "ligne de main".

_________________
Foncine
A chaque âge, sa vie  Clin d'oeil
Foncine
Foncine

Localisation : Grenoble

Spb85 aime ce message

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Angel Mar 28 Sep 2021 - 12:42

Bonjour

Un des fondamentaux, selon moi, de la marche nordique est la gestion des rotations.
La recherche de l'amplitude globale ne peut être réduite à une recherche d'amplitude des bras.
C'est la notion d'engagement de l'épaule et de la hanche opposée qui permettra une amplitude . C'est le caractère asymétrique de la marche nordique qui oblige ces rotations.
D'autant plus que sur des terrains variés , l'amplitude des bras ne pourra être optimum.

De même que la poussée main basse est aussi pour moi la plus efficace et la moins traumatisante
Angel

Angel

Localisation : Rhone Alpes Auvergne

Aladel et Spb85 aiment ce message

Revenir en haut Aller en bas

ligne de main Empty Re: ligne de main

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 1 sur 2 1, 2  Suivant

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum