JMN - Je Marche Nordique : Tout Sur La Marche Nordique
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le deal à ne pas rater :
Coffret Pokémon Ultra Premium Dracaufeu 2022 en français : où le ...
Voir le deal

Relation talon /hanche

+2
Sandrine
Foncine
6 participants

Aller en bas

Relation talon /hanche Empty Relation talon /hanche

Message par Foncine Mar 26 Juil 2022 - 15:13

Bonjour

Ayant repris doucement la marche nordique aprés plusieurs mois d'arrêt, 
je me suis aperçu qu'un "planter" du talon excessif m'empêchait une avancée correcte de la hanche du même coté.

Avez-vous constater de votre coté ce point ?

Bonne marche

_________________
Foncine
A chaque âge, sa vie  Clin d'oeil
Foncine
Foncine

Localisation : Grenoble

Revenir en haut Aller en bas

Relation talon /hanche Empty Re: Relation talon /hanche

Message par Sandrine Mer 27 Juil 2022 - 15:19

Bonjour 
C'est plutôt le verrouillage du genou, la talon étant alors posé jambe tendu qui bloque l'avancée de la hanche. 
Il est préférable de travailler selon moi l'avancée de la hanche et de bien dérouler ensuite le pied, cheville comprise, plutôt que ce planté de talon sans véritable raison biomécanique
Sandrine
Sandrine
Sandrine

Localisation : Suisse

Foncine et DeniS aiment ce message

Revenir en haut Aller en bas

Relation talon /hanche Empty Re: Relation talon /hanche

Message par Aladel Jeu 28 Juil 2022 - 8:12

Je vais tester cela demain, je vous dirai
Alain

Aladel


Revenir en haut Aller en bas

Relation talon /hanche Empty Re: Relation talon /hanche

Message par DeniS Sam 30 Juil 2022 - 10:13

Personnellement, j'ais arrêté ce planté de talon  avec la pointe des pieds levés, et depuis je marche, il me semble plus décontracté 
Denis

DeniS

Localisation : Auvergne

Revenir en haut Aller en bas

Relation talon /hanche Empty Re: Relation talon /hanche

Message par NordicPat Dim 31 Juil 2022 - 13:19

Le planté du bâton... un grand classique  Relation talon /hanche 1f600  
A l'usage, je préfère le pose du bâton (qui revient tranquillement devant après la poussée derrière).
De même que la pose plutôt que "l'attaque" talon. En déroulant tout en recherchant de l'amplitude, le talon pose en premier, pointe du pied naturellement levée.
Concernant l'avancée de la hanche, j'ai le même souci mais je viens d'avoir une "révélation" à l'issue d'un stage récent : un manque de mobilité du bassin et du dos.  Le progrès passe alors plus par du travail d'assouplissement que de la technique.
Je vais m'y mettre mais j'y prends beaucoup moins de plaisir qu'à marcher lol!

_________________
NordicPat
NordicPat
NordicPat

Localisation : 76500 Elbeuf

https://vikingnwt.wixsite.com/blog

Revenir en haut Aller en bas

Relation talon /hanche Empty Re: Relation talon /hanche

Message par Angel Mar 2 Aoû 2022 - 14:49

Le progrès passe alors plus par du travail d'assouplissement que de la technique.
Je vais m'y mettre mais j'y prends beaucoup moins de plaisir qu'à marcher 
Les progrès d'un côté passent souvent par les progrès d'un autre côté. 
Angel

Angel

Localisation : Rhone Alpes Auvergne

Revenir en haut Aller en bas

Relation talon /hanche Empty Re: Relation talon /hanche

Message par Aladel Mar 9 Aoû 2022 - 10:23

J'ais testé et de mon côté aussi lorsque je plante le talon  le mouvement est surtout moins fluide. 
Mon travail de hanche n'est pas non plus très optimisé 
Alain

Aladel


Revenir en haut Aller en bas

Relation talon /hanche Empty Re: Relation talon /hanche

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum