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Exercice- Test : Stop : Arrêt du mouvement

4 participants

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Exercice- Test  : Stop : Arrêt du mouvement Empty Exercice- Test : Stop : Arrêt du mouvement

Message par Angel Mar 6 Juin 2023 - 18:25

Voici un autre exercice que je vous propose

Objectif de l'exercice : ressentir les appuis et le transfert d'appuis, puis ressentir les différentes répartitions du poids du corps sur les appuis bâtons et pieds

L'exercice : Arrêter son mouvement en étant en équilibre sur un pied (jambe) et un bâton . Essayer de tenir l'équilibre .
                 Le bâton et la jambe libres sont normalement en arrière donc dans la même direction.
                 Puis repartir et arrêter son mouvement de nouveau , etc.. A faire plusieurs fois
                 Essayer ensuite de changer de coté, en changeant le pied d'appui.
     
Ressenti : On doit ressentir en premier lieu du poids sur le bâton au sol, mais aussi après quelques instant d'équilibre le transfert du poids (ou d'appui) sur le pied au sol .


Merci pour vos retours

Angel


Dernière édition par Angel le Lun 19 Juin 2023 - 17:53, édité 1 fois

Angel
Membre 5 ans
Membre 5 ans

Localisation : Rhone Alpes Auvergne

Claire Auf aime ce message

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Exercice- Test  : Stop : Arrêt du mouvement Empty Re: Exercice- Test : Stop : Arrêt du mouvement

Message par Aladel Mer 7 Juin 2023 - 10:46

Bonjour
Je vais tester
Alain

Aladel


Turttle 74 aime ce message

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Message par Gege Jeu 8 Juin 2023 - 18:39

On pourrait faire un truc du type 123 Soleil comme dans les cours de récréation, si cela se fait encore Very Happy

Gérard

Gege
Membre 5 ans
Membre 5 ans


Claire Auf aime ce message

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Message par Claire Auf Jeu 15 Juin 2023 - 21:39

Merci pour cet exercice que j´ais fait plusieurs fois d´ailleurs qui permet effectivement de comprendre les notions que vous aborder de transfert d´appui.
Claire

Claire Auf

Localisation : région parisienne

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