Aucune idée cde ce que cela représente : test de marche nordique

Bonjour je sollicite vos conseils : je commence la marche à 50 ans (après une hernie discale que j'ai toujours d'ailleurs !) donc la course à pied c'est terminé  !

j'ai fais un test  sur 8700 m en marchant vite et j'ai fais 1h03' et 11 secondes  : Qu'en pensez vous

bromotymol a écrit:Bonjour je sollicite vos conseils : je commence la marche à 50 ans (après une hernie discale que j'ai toujours d'ailleurs !) donc la course à pied c'est terminé  !

j'ai fais un test  sur 8700 m en marchant vite et j'ai fais 1h03' et 11 secondes  : Qu'en pensez vous

Que la vitesse n'est pas dans l'esprit de la marche nordique et que si vous voulez aller vite, il est préférable que vous vous orientiez vers la marche athlétique.

C'est une bonne vitesse
Ensuite pour profiter pleinement des bénéfices de la Marche Nordique, il n'est pas nécessaire d'aller vite mais d'aller bien .

Gérard

Merci  mais j'aime vraiment bien marcher vite en utilisant des bâtons afin de sentir la cadence et monter les pulsations. C'est aussi physique qu'une séance de seuil en course à pied. Ensuite pour adopter la bonne technique c'est la vitesse des jambes qui donnent la cadence ou celui des bras ou le mélange subtil des 2?

Il me semble que vous avez déjà posé toutes ces questions il y a deux ans (cf. ICI). Sinon, il suffit de (re-)parcourir la rubrique MARCHE NORDIQUE - PRINCIPES DE BASE.

Ensuite pour adopter la bonne technique c'est la vitesse des jambes qui donnent la cadence ou celui des bras ou le mélange subtil des 2?

La cadence ne peut être donnée que par les bras. 
Celle-ci sera forcement moins rapide car l'amplitude normallement est plus importante.
Sandrine

PhiPhilo a écrit:

bromotymol a écrit:Bonjour je sollicite vos conseils : je commence la marche à 50 ans (après une hernie discale que j'ai toujours d'ailleurs !) donc la course à pied c'est terminé  !

j'ai fais un test  sur 8700 m en marchant vite et j'ai fais 1h03' et 11 secondes  : Qu'en pensez vous

Que la vitesse n'est pas dans l'esprit de la marche nordique et que si vous voulez aller vite, il est préférable que vous vous orientiez vers la marche athlétique.

Ok PhiPhilo mais pourquoi alors organiser des compétitions de marche nordique au niveau national par exemple incitant forcément les gens au sein des clubs à vouloir aller plus vite au détriment du geste car j'ai pu voir une vidéo des championnats de France ou franchement c'était du grand nimporte quoi : il y avait de la marche-course  ou course-marche même chez les premiers

C'est vrai que tout avait été superbement expliqué !

D'aucuns apprécient la compétition, faire un chrono, franchir la ligne, enregistrer ses performances, etc. ; d'autres préfèrent profiter au maximum de l'activité et du moment, souvent en appliquant une gestuelle idoine, en écoutant son corps, en vivant le moment, en observant la nature tout en exerçant physiquement et avec respect leur corps. 
D'aucuns veulent faire partie d'ne fédé, intégrer un club au sein d'une structure et payer une licence alors que d'autres préfèrent une pratique libre.
A chacun de voir où se trouve son plaisir

bromotymol a écrit:pourquoi alors organiser des compétitions de marche nordique au niveau national par exemple incitant forcément les gens au sein des clubs à vouloir aller plus vite au détriment du geste car j'ai pu voir une vidéo des championnats de France ou franchement c'était du grand nimporte quoi : il y avait de la marche-course  ou course-marche même chez les premiers

Vous voyez bien que de deux choses l'une : ou bien on fait de la Marche Nordique ou bien on veut aller vite. Mais on ne peut pas faire les deux en même temps. Alors pourquoi nous demandez-vous si votre vitesse est suffisante pour pratiquer la Marche Nordique (d'autant que vous nous aviez déjà posé la question sur ce forum) ?

Merci  mais j'aime vraiment bien marcher vite en utilisant des bâtons afin de sentir la cadence et monter les pulsations. C'est aussi physique qu'une séance de seuil en course à pied.

Faites de la Marche Nordique en montée et en vous appliquant, vous devriez la aussi sentir monter les pulsations
Gérard