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Aucune idée cde ce que cela représente : test de marche nordique

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Aucune idée cde ce que cela représente : test de marche nordique Empty Aucune idée cde ce que cela représente : test de marche nordique

Message par bromotymol Sam 4 Juin 2022 - 13:15

Bonjour je sollicite vos conseils : je commence la marche à 50 ans (après une hernie discale que j'ai toujours d'ailleurs !) donc la course à pied c'est terminé  !

j'ai fais un test  sur 8700 m en marchant vite et j'ai fais 1h03' et 11 secondes  : Qu'en pensez vous Idea

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Message par PhiPhilo Dim 5 Juin 2022 - 7:42

bromotymol a écrit:Bonjour je sollicite vos conseils : je commence la marche à 50 ans (après une hernie discale que j'ai toujours d'ailleurs !) donc la course à pied c'est terminé  !

j'ai fais un test  sur 8700 m en marchant vite et j'ai fais 1h03' et 11 secondes  : Qu'en pensez vous Idea

Que la vitesse n'est pas dans l'esprit de la marche nordique et que si vous voulez aller vite, il est préférable que vous vous orientiez vers la marche athlétique.

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Message par Gege Dim 5 Juin 2022 - 8:58

C'est une bonne vitesse
Ensuite pour profiter pleinement des bénéfices de la Marche Nordique, il n'est pas nécessaire d'aller vite mais d'aller bien .

Gérard

Gege


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Message par bromotymol Dim 5 Juin 2022 - 18:19

Merci  mais j'aime vraiment bien marcher vite en utilisant des bâtons afin de sentir la cadence et monter les pulsations. C'est aussi physique qu'une séance de seuil en course à pied. Ensuite pour adopter la bonne technique c'est la vitesse des jambes qui donnent la cadence ou celui des bras ou le mélange subtil des 2?

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Message par PhiPhilo Lun 6 Juin 2022 - 15:31

Il me semble que vous avez déjà posé toutes ces questions il y a deux ans (cf. ICI). Sinon, il suffit de (re-)parcourir la rubrique MARCHE NORDIQUE - PRINCIPES DE BASE.

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Message par Sandrine Lun 6 Juin 2022 - 21:14

Ensuite pour adopter la bonne technique c'est la vitesse des jambes qui donnent la cadence ou celui des bras ou le mélange subtil des 2?

La cadence ne peut être donnée que par les bras. 
Celle-ci sera forcement moins rapide car l'amplitude normallement est plus importante.
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Message par bromotymol Mar 7 Juin 2022 - 19:25

PhiPhilo a écrit:
bromotymol a écrit:Bonjour je sollicite vos conseils : je commence la marche à 50 ans (après une hernie discale que j'ai toujours d'ailleurs !) donc la course à pied c'est terminé  !

j'ai fais un test  sur 8700 m en marchant vite et j'ai fais 1h03' et 11 secondes  : Qu'en pensez vous Idea

Que la vitesse n'est pas dans l'esprit de la marche nordique et que si vous voulez aller vite, il est préférable que vous vous orientiez vers la marche athlétique.
Ok PhiPhilo mais pourquoi alors organiser des compétitions de marche nordique au niveau national par exemple incitant forcément les gens au sein des clubs à vouloir aller plus vite au détriment du geste car j'ai pu voir une vidéo des championnats de France ou franchement c'était du grand nimporte quoi : il y avait de la marche-course  ou course-marche même chez les premiers

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Message par bromotymol Mar 7 Juin 2022 - 19:30

C'est vrai que tout avait été superbement expliqué !

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Message par viso56 Mer 8 Juin 2022 - 6:14

D'aucuns apprécient la compétition, faire un chrono, franchir la ligne, enregistrer ses performances, etc. ; d'autres préfèrent profiter au maximum de l'activité et du moment, souvent en appliquant une gestuelle idoine, en écoutant son corps, en vivant le moment, en observant la nature tout en exerçant physiquement et avec respect leur corps. 
D'aucuns veulent faire partie d'ne fédé, intégrer un club au sein d'une structure et payer une licence alors que d'autres préfèrent une pratique libre.
A chacun de voir où se trouve son plaisir Wink

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Message par PhiPhilo Mer 8 Juin 2022 - 7:34

bromotymol a écrit:pourquoi alors organiser des compétitions de marche nordique au niveau national par exemple incitant forcément les gens au sein des clubs à vouloir aller plus vite au détriment du geste car j'ai pu voir une vidéo des championnats de France ou franchement c'était du grand nimporte quoi : il y avait de la marche-course  ou course-marche même chez les premiers

Vous voyez bien que de deux choses l'une : ou bien on fait de la Marche Nordique ou bien on veut aller vite. Mais on ne peut pas faire les deux en même temps. Alors pourquoi nous demandez-vous si votre vitesse est suffisante pour pratiquer la Marche Nordique (d'autant que vous nous aviez déjà posé la question sur ce forum) ?

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Message par Gege Jeu 9 Juin 2022 - 19:26

Merci  mais j'aime vraiment bien marcher vite en utilisant des bâtons afin de sentir la cadence et monter les pulsations. C'est aussi physique qu'une séance de seuil en course à pied.

Faites de la Marche Nordique en montée et en vous appliquant, vous devriez la aussi sentir monter les pulsations
Gérard

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