"Posture gainage, coordination et musculation au service de la performance"

Voici un article dans le dernier numéro de l'INSEP (Avril 2023) d'Olivier Pauly, professeur d'EPS et entraineur d'athlétisme .
Faire le mouvement juste, sans contrainte physique, est générateur de santé.
On retrouve la notion d'identité posturale où le gainage doit être associé à un travail d'équilibre et d'instabilité. La marche nordique peut apporter une partie de ce travail
Un bon gainage assure une bonne posture, de bons placements et un bon maintien de l’ensemble des articulations.
A lire même si l'on ne recherche pas forcement la performance .

Voici le lien de l'article : Posture gainage, coordination et musculation au service de la performance

Bonne lecture
Angel