JMN - Je Marche Nordique : Tout Sur La Marche Nordique
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

"Posture gainage, coordination et musculation au service de la performance"

Aller en bas

"Posture gainage, coordination et musculation au service de la performance" Empty "Posture gainage, coordination et musculation au service de la performance"

Message par Angel Mar 6 Juin 2023 - 18:37

Voici un article dans le dernier numéro de l'INSEP (Avril 2023) d'Olivier Pauly, professeur d'EPS et entraineur d'athlétisme .
Faire le mouvement juste, sans contrainte physique, est générateur de santé.
On retrouve la notion d'identité posturale où le gainage doit être associé à un travail d'équilibre et d'instabilité. La marche nordique peut apporter une partie de ce travail
Un bon gainage assure une bonne posture, de bons placements et un bon maintien de l’ensemble des articulations.
A lire même si l'on ne recherche pas forcement la performance .

Voici le lien de l'article : Posture gainage, coordination et musculation au service de la performance

Bonne lecture
Angel

Angel
Membre 5 ans
Membre 5 ans

Localisation : Rhone Alpes Auvergne

Aladel aime ce message

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum