Quelle est votre vitesse en Marche Nordique ?

Bonjour

Je pratique maintenant de puis 5 ans avec en moyenne deux sorties par semaine sur essentiellement des terrains plats; et pas de route.
Je dépasse rarement 7,5 km/h sur des parcours de 10 km en essayant de faire un mouvement complet   (même avec le vent dans le dos)

Qu'en pensez-vous et quelle est votre vitesse de votre coté ?

Merci

Cela dépend du terrain et des conditions, mais autour de 10mn/km c´est déjà excellent.

Bonjour Pierre,
L'essentiel est de se faire Plaisirs, je suis au peu au dessus en vitesse. Je pense qu'il faut avoir le mouvement le plus souple et fluide possible.
7.5kms/ est une vitesse que j'aime bien, pas dans le rouge et où le mouvement peut etre bien fait.
@+
FAbrice

C´est beau 7,5 km de moyenne.
Je suis plus souvent près du 7 km et 6,5 lorsque je prends des petites montées.
Marc

je pense qu'en dessous de 9mn/km sur 10 bornes on est déjà sur une bonne allure
Au delà de 8,5 km/h , il faut à mon avis s'interroger sur sa technique et sur l'intérêt de faire de la marche nordique .
Autant faire du trail de la marche athlétique, des trucs où les bâtons ne servent à rien ou ne sont pas autorisés.

De mon coté généralement entre 9 et 10mn/km mais souvent avec un peu de D+ . Un petit 8mn/km lors de ma dernière "course" de mn avec 100 m de D+ sur 12 km avec un mouvement complet 
Mais je recherche de plus en plus à faire des montées, c'est là que je m'amuse le plus et que le bon mouvement me parait le plus pertinent pour un travail physique là aussi complet .

Quand je vois des marcheurs et même marcheuses en dessous des 8mn/km, je me dis qu´il faudrait leur expliquer les raisons d´être de cette activité.
La compétition tue la MN.
Denis