Rythme cardiaque, seuils et variété

Bonjour les marcheuses et marcheurs nordiques

Voici un post spécifique à ce sujet pour faire suite à la recommandation de Fabrice13

Si ces notions vous intéressent, vous pouvez aller voir leur développement ICI

Ou on peut aussi en profiter pour marcher le mieux possible en faisant le geste tranquillement, sans forcement vouloir faire de la vitesse.
Gérard

Absolument, rien n'oblige à aller vite !!!
Et si on a envie d'accélérer, c'est là où il faut rester particulièrement attentif à la qualité geste.

NordicPat

Gege a écrit:Ou on peut aussi en profiter pour marcher le mieux possible en faisant le geste tranquillement, sans forcement vouloir faire de la vitesse.
Gérard

... et sans avoir une oreillette dans le conduit auditif et l’œil rivé sur un cadran ! Lorsque je préparais des marathons (et autres compétitions), j'ai toujours refusé de me traiter en souris de laboratoire avec capteurs, mesures, courbes et tableaux de progression, n'acceptant que l'entraînement au feeling (je n'ai jamais eu de coach et je n'ai jamais connu et ne connais encore à ce jour ni ma VO2max, ni ma VMA, ni ma FCM). J'ai été beaucoup raillé, mais bon ... ça ne m'a pas trop mal réussi quand même.

PhiPhilo.

Bonjour,

Je pense que l'on ne parle pas de vitesse, mais de comment fonctionne son organisme dont les rythmes cardiaques influencent le métabolisme.
Je me dis qu'en fonction de ce que l'on recherche, travailler sur la bonne fréquence cardiaque peut être un plus. Je ne parle pas de performance, mais je pense à ceux qui voudrait perdre quelques kilogrammes.

@+

Fabrice