Votre Carnet d'entrainement : Mode d'emploi

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Votre Carnet d'entrainement : Mode d'emploi

Message par Admin le Jeu 12 Oct 2017 - 18:20

Cette rubrique vous est personnelle . N'ouvrez qu'un sujet par membre et venez alimenter toujours le même sujet. Merci




Le carnet s’entrainement est la mémoire du sportif.

Bien souvent, la motivation d’un coureur est à l’image de son carnet d’entraînement.

Il ne faut pas le considérer comme un gadget, c’est véritable outil, qui va vous aider à progresser dans le temps.

Cela permet de quantifier ses progrès, de noter son ressenti





Pour progresser, certaines données sont essentielles.

La date de votre séance,

la distance parcourue,

la durée de l'activité et la vitesse moyenne.

Mais tout ce qui vous est utile y a sa place.


Il est aussi possible de commenter vos entraînements en ajoutant votre humeur ou les sensations ressenties au fil des séances






La liste n’est pas exhaustive et vous pourrez y ajouter toute information qu’il vous semble utile de garder en mémoire
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