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2 participants

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Message par ANVJ74 Lun 6 Juin 2022 - 20:18

Salut les marcheurs
Je me lance en mettant mon carnet d'entrainement:
Ce dimanche matin (marche le long de l'arve)
Échauffement de 5 min
12 min tranquille pour chauffer la machine jusqu'à la fin de la passerelle
Le peloux a 6,6 km( ce qu'indique le panneau) atteint en 58 min 
Pause hydratation 
Retour en 1h05 ( j'ai du m arrêté pour laisser passer des c.... de vtts qui râlent par ce qu il y a des marcheurs
A croire que la nature est à  eux)
12 min tranquille retour à  la voiture
Super content de ma matinée
ANVJ74
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Sandrine et Foncine aiment ce message

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Message par Foncine Mar 7 Juin 2022 - 19:19

Personnellement je m'echauffe en marchant tranquillement et avec quelques mouvements sur les 10 premières minutes

_________________
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