Objectif compétitions + entraînements Marche nordique

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Message par Mkb le Sam 2 Nov 2019 - 8:40

Bravo et gros moral et gros physique 
Bonne chance pour la suite.

Mkb


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Message par Fabrice_13 le Sam 2 Nov 2019 - 14:25

Bonjour Bruno,

Je suis content que tu ailles bien.
Tes performances sont top.

Si cela t’intéresse, mon club de FFR organise une marche non chrono dans les calanques samedi prochain, avec un joli 15 kms avec 350 mètres de dénivellés, dont 2.8 kms de montées entre 6 et 8%, suivi d'un kilomètre de grosse descente, puis encore trois de chemins en légère descente.
Chacun marche à sa vitesse, j'ouvre le 15 kms, mais si certains veulent marcher vite, je les laisserai passer devant moi, je ferai en fonctionde participants à quelle vitesse je me cale, mais pas au delà de 7.5 kms/h.

Le 11 kms reprend une grande partie du 15.


Je te joins l'affiche


Objectif compétitions + entraînements Marche nordique - Page 5 Mn_lum11

Et le dimanche 10, je change de maillot pour marcher avec les NWA à Rognac, pour la dernière étape du challenge PACA 2018-2019. On va se faire plaisir et de passer un bons moments et ramener quelques coupes et médailles.

A Aubagne, on a fait une belles moissons de médailles en individuels, avec des championnes et champions régionales et départementales par catégorie, ainsi qu'un beau titre de champion par équipe en régional, et un doublé en équipe départementale. Tu aurais pu faire parti de cette équipe, l'équipe est très belle et ultra performante.
Contacte moi en MP pour que l'on puisse se faire une sortie.

A bientot

Fabrice
Fabrice_13
Fabrice_13

Localisation : 13

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Message par Bruno Lafère le Sam 2 Nov 2019 - 18:31

Bonjour Michel02, en te lisant, je trouve que ma moyenne est trop élevée... en fait, j'ai fait les 5 derniers km en trottinant,  ça change tout...
Il fallait que je rectifie pour rester crédible 
@ bientôt Bruno

Bruno Lafère

Localisation : Bouches-du-Rhône

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Message par mICHEL02 le Sam 2 Nov 2019 - 21:51

@Bruno Sifflement ...je te trouve tout de même très courageux Affirmatif , Forum37

mICHEL02


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