VMA et Marche Nordique

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VMA et Marche Nordique

Message par Mkb le Ven 30 Mar 2018 - 11:55

Bonjour
Connaissez vous des test de VMA pour la Marche Nordique, soit spécifiques ou soit adaptés de la course à pied ?
Merci
Sportivement

Mkb


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Re: VMA et Marche Nordique

Message par Foncine le Ven 30 Mar 2018 - 15:07

@mkb , je ne connais pas de Test spécifique à la MN , mais il y a des adaptations des tests de course à pied
Le plus facile à mettre en place est celui de demi-cooper , il faut marcher la plus grande distance sur 6mn, puis une fois que tu as ta distance parcourue, tu divises par 100 et tu as ta VMA
Bon test, mais à faire avec aval médical

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