Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

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Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

Message par Didier le Ven 1 Juin 2018 - 17:36


Didier


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Re: Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

Message par Angel le Ven 1 Juin 2018 - 20:12

Beau travail avec une bonne dynamique
Merci pour le partage
Sportivement

Angel


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Re: Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

Message par Yann le Ven 1 Juin 2018 - 22:52

L'amplitude des bras, bien haut devant et loin derrière avec un planter du bâton entre les deux pieds doit réduire la vitesse.
Le marcheur de cette vidéo est à quelle vitesse (en vrai pas sur le ralenti

Yann


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Re: Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

Message par Didier le Sam 2 Juin 2018 - 7:13

Bonjour, Yann sur cette vidéo le marcheur c'est moi je suis,à 7,5 km/h ,en compétition MNT avec ce gestuel ma vitesse sur des distances de 10 à 15 km varie de 7,8 km/h à 8,3 km/h.

Didier


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Re: Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

Message par mICHEL02 le Sam 2 Juin 2018 - 12:34

Bravo Didier, belle démo'. Si tu pouvais nous montrer à vitesse réelle... Je me posais également la question au regard de la vitesse, très-très-très (!!!) intéressant.....il faut tendre vers "ta" technique (je m'y emploie au mieux.....), je pense qu'au delà de cette vitesse, il faut être souple et grand (?)....quoique les deux ne vont pas forcément ensemble....
Bien sportivement cheers

mICHEL02


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Re: Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

Message par Yann le Mar 5 Juin 2018 - 16:50

et j'ose la question "qui tue" :
Comment on fait pour aller plus vite en marchant avec cette technique (que j'apprécie) ?

Yann


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Re: Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

Message par Didier le Mer 6 Juin 2018 - 7:10

Yann pour aller plus vite en gardant le bon gestuel,faire des séances de fractionner.

Didier


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Re: Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

Message par Burgos le Mer 6 Juin 2018 - 16:20

Beau travail @didier

La deuxiéme question , si je peux me permettre, :

Et quelle est la vitesse maxi que l'on peut attiendre avec ce bon mouvement ?

(Terrain plat, pas de vent dans le dos , etc.. cheers )
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Burgos


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Re: Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

Message par maupiti le Jeu 7 Juin 2018 - 17:52

Que tous ceux qui se posent cette question: "Comment on fait pour aller plus vite!" se lèvent...
Les bancs des MN seraient vides. (je serais le premier à me lever!) lol!

Un grand merci à @Didier pour ses conseils et sa vidéo qui nous permet de recadrer le style et l'efficacité.

maupiti


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Re: Travail de poussée pour bien se propulser sur l'avant

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