La sarcopénie - Cela vous dit quelque chose ?

La masse musculaire commence à diminuer vers 40 ans.
Ce déclin s'accélère ensuite au fil des décennies : c'est ce qu'on appelle la sarcopénie.
Comment faire pour ralentir cette dystrophie musculaire liée à l'âge ?

L'article est ici : Topsante

Maintenir sa masse musculaire en vieillissant : une priorité

Votre avis ?

OK Bon conseil, mangeons plus alcalin et surtout toujours de l'exercice.

Pour compléter ce post, un communiqué de l'INSERM vient de sortir à la suite de recherche.
Son titre : " Une hormone produite lors de l'exercice porrait améliorer les capacités musculaires des seniors "
L'hormone : l'apeline

Voici l'article : https://presse.inserm.fr/une-hormone-produite-lors-de-lexercice-pourrait-ameliorer-les-capacites-musculaires-des-seniors/32261/

La recherche avance pour vivre mieux et plus longtemps physiquement, mais la tête ne suivra peut-être pas.
Continuons les activités physiques' c'est la seule solution à ce jour
Bonne marche nordique à tous